Nouveau! 3 Ateliers Bien-être en avril et mai 2020 chez LOCOW ZEN, 84 rue Victor Hugo à Mâcon !

Mis à jour : févr. 14

Samedi 11 avril 2020 - De 14h à 15h - Décoder ses émotions et les canaliser

Marre d'être envahi-e par vos émotions? Cet atelier peut vous permettre d'y voir plus clair ! Apprenez à :

- pratiquer l'écoute intérieure,

- décoder les 4 émotions fondamentales,

- poser les actions justes dans le respect de soi-même et des autres.

Nous verrons les astuces pour s'apaiser quand la charge émotionnelle est forte. Bien-être et sérénité à la clé !

Avec Isabelle Avril, Formatrice-coach certifiée en développement personnel, enseignante en relaxation et méditation

Tarif : 12 €    (10 € si inscription aux 2 ateliers du 11 avril)

Public : ados/adultes

Sur réservation : me contacter au 06 22 69 85 82 ou sur isaavril@yahoo.com



Samedi 11 avril 2020 - De 15h à 16h - S'affirmer positivement dans ses relations

Avez-vous tendance à garder les choses pour vous, ou au contraire à les laisser sortir sans mettre de gants? Et s'il existait une voie médiane? Venez apprendre un outil simple et efficace de l'assertivité pour oser dire les choses avec tact, et négocier sereinement avec autrui.

Entrainement pratique et bonne humeur garantis :).

Avec Isabelle Avril, Formatrice-coach certifiée en développement personnel, enseignante en relaxation et méditation Tarif : 12 €     (10 € si inscription aux 2 ateliers du 11 avril) Public : ados/adultes Sur réservation : me contacter au 06 22 69 85 82 ou sur isaavril@yahoo.com


Samedi 16 mai 2020 - De 14h à 16h - Gérer son stress et se faire du bien

Venez débrancher et retrouver votre sérénité ! Cet atelier va vous permettre de :

- relâcher la pression

- comprendre les principaux mécanismes du stress

- repérer vos sources de stress et diminuer leur impact,

- identifier vos besoins fondamentaux et y répondre,

- et vous relaxer profondément pour terminer : 30 minutes de relaxation sur chaise ou sur tapis (de préférence), merci d'apporter votre tapis de sol et une petite couverture, voire un coussin pour votre tête. Possibilité d'enregistrer la relaxation sur votre smartphone.

Avec Isabelle Avril, Formatrice-coach certifiée en développement personnel, enseignante en relaxation et méditation Tarif : 20 euros Public : ados/adultes Sur réservation : me contacter au 06 22 69 85 82 ou sur isaavril@yahoo.com


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Tel. 06 22 69 85 82

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