Atelier "Choisir d'être heureux" 15/02/2020 à Mâcon

De 14h00 à 17h00 à la MJC Héritan de Mâcon, 3 heures pour choisir le bonheur !

Un temps pour soi, dans le partage et la détente, pour découvrir et appliquer les outils de la Psychologie positive.

Pendant cet atelier, nous apprendrons comment est née la « science du bonheur » ainsi que les principes qui la sous-tendent. Nous évaluerons notre niveau de bonheur actuel, puis nous verrons comment l’enrichir en pratiquant des outils simples et puissants : utiliser la pensée positive, renforcer ses liens avec autrui, gérer le stress et les épreuves, cultiver le bien-être, vivre au présent. Pour finir, nous nous ressourcerons par une relaxation sur tapis de sol (fourni).

Lieu : MJC Héritan 24 rue de l’Héritan 71000 Mâcon

Horaires : 14h – 17h

Tarif : 32 € et 22 € pour les adhérents (adhésion 20 €)

Billetterie en ligne ou à l’accueil de la MJC (mjc-heritan@wanadoo.fr)

Venez en tenue confortable et apportez de quoi noter. Ouvert à tous, ados et adultes.